co jeszcze

Kasza i co bedziesz zrec?bo ja to nawet nie wiem co bym miala pozrec To już będzie słodka tajemnica :-P A tak serio - chcę trohcę czekolady z migdałami i nie wiem co jeszcze. Bo i tak w ten dzień wyjeżdżamy. I wracamy dopiero 04.05. to miska będzie nieliczona.

Witam. Kupiłem kreatyne siteca monohydrat, chciałem jeszcze cos dokupić gdyż zależy mi na szbkim wzroście masy mięśniowej. Kreatynę chce zacząć stosować od września, ćwiczę od początku lipca. Mój cel to masa. W przeszłości miałem jakieś tam epizody z siłownią ale po -4 miesiące bez diety.Obecnie mam ustaloną dietę.Co jeszcze polecacie dokupić? [...]

[...] przestałam się mierzyć, bo zawsze było to samo. Ale wizualnie ciało się zmieniało, tak przynajmniej twierdził małżonek, bo ja miałam wrażenie, że nie tyle nie chudnę, co jeszcze tyję. Ale ogólnie jestem zadowolona z tych sześciu miesięcy, jakiś rekomp z tego chyba wyszedł, nie wiem nie znam sie, oceńcie same. Na plaży w każdym razie wstydu [...]

i co jeszcze powiecie ciekawego? wybiera sie ktoś za tydzień do kołobrzegu na piwo %-) ?

No tak właśnie sobie myślałem, że przy takim lajtowym cyklu chyba nie ryzykuję jakiś wielkich cyrków ale nolve w razie czego wzialem zeby byla pod reką. Na mocne cykle jeszcze przyjdzie pora, nie ma pośpiechu ;) Stuff wygląda ostatecznie tak: sustanon egipt 250mg boldenon ip 10ml 200mg naposim 5mg clomid + nolva na clen muszę poczekać kilka dni bo [...]

[...] to z jakimi obciążeniami. Chciałabym też w części zamienić białko pochodzenia zwierzęcego na białko roślinne i tu pytanie, co jest najlepsze i w jakich ilościach, strączkowe typu np. fasola, co jeszcze (oprócz tofu, mam ograniczony dostęp)? Chodzi mi o odżywianie wegetarianek, budujących masę. Zmieniony przez - Tehuti w dniu 2013-08-01 06:52:21

Nie ma za co . Na drążku możesz na pewno robić jeszcze wznosy nóg i kolan w zwisie (to na brzuch) + do tego dorzucasz jeszcze jakieś ćwiczenie na górne partię mięśni brzucha : spięcia brzucha. Co jeszcze możesz ? myślałem bardziej o tym wyciągu. Wymyśliłem takie dwa ćwiczenia: 1. Przedramię - Ściągasz wyciąg nachwytem , unieruchamiasz ręce i [...]

Może jeszcze jakis sposob mi dasz co do tego wstawania rano: byla zimna woda, co jeszcze?

[...] powtorzenia), "wycofanie sie" po dojsciu do maksow w mikro czyli umownym braku postepow, stosunkowo krotki cykl treningowy (6 tyg bez neg), i... w sumie nie wiem co jeszcze. z wad - moze fakt, ze nie przekracza sie maksow, nie liczac ostatniego mikro? te same cwiczenia i zakresy przez cale 2 tyg? no dobra, zobaczymy. pozdrawiam

[...] dla mnie odpowiednia bo kilogramy poszły w dół..wiec 1000 kcal jest git nie potrzebuje wiecej..tyle w sam raz jest.. no i kurde ten brzuszek:/ dolna partia..jest taka oponka..gorne partie brzucha spoko..nawet mi zebra widac:P ale ja nie wiem co ja powinnam zrobic...bieganie ciwczenia co jeszcze....tylko tam jeszcze siedzi ten tłuszcz wrrr.....

[...] primo niegdyś podciągałem się 11 razy i lepszą techniką teraz to nie to samo. Być może w sierpniu przerzuce się na plan Armstronga. *** - tu mogłem nieco dołożyć bo zostało jeszcze z 5 % **** - jak to ćwiczenie inaczej nazwać, żeby było krócej he? ### Podsumowując dobre zmęczenie czuje także pozytywnie, zobaczymy co jeszcze trener dziś [...]

RIDDLE: Nie zmieniałbym suplementacji. Dobrze, że dołożyłes aero, rozsądne posunięcie. Podaj na ktrórej stronie tego wątku jest Twój aktualny plan dietetyczny, to zerkę, co jeszcze w nim mozna zmienić, żeby poprawić cos w redukcji. Ile teraz chudniesz na tydzień?

a tam ja sie na biezaco fociam to po co jeszcze ;p jeszcze mi kto brak progressu zarzuci :P Zmieniony przez - Anula88 w dniu 2014-11-24 21:27:07

hrhr%-) ciekawe co jeszcze wymyślą 8-)

Ja mam cały osprzęt w domu i często ćwiczę. Ale mimo że ja nie mam dzieci, a mąż też ćwiczący to zawsze ktoś musi przyleźć, zadzwonić i i diabli wiedzą co jeszcze. Jakbym trening na 2 w nocy przełożyła to też ktoś się dobijał będzie. Ale teraz na wakacje wracam na "własne śmieci". I chyba sobie w prezencie dokupię jeszcze z 50 kilo obciążenia :-D

[...] filmu na podstawie swietnej noweli Marka Baranieckiego "Glowa Kasandry". Swiat postapokaliptyczny i glowny bohater -"tropiciel" ostanich glowic jadrowych ktore pozostaly jeszcze zdolne do wybuchu. Znajduje je i rozbraja, ale chodzi mu o odnalezienie przede wszystkim tytulowej Glowy Kasandry, glowicy - legendy, ktora jest w stanie zniszczyc [...]

Wojtek przydatny art. Jakie w takim razie zrobić badania? Kortyzol, aldosteron, prolaktyna i co jeszcze? Prócz tarczycy bo to mam zrobione. Sorry za offtop, ale kruchemu też się pewnie to info przyda.

[...] to kombinowałem później jak to odłożyć bo miałem problem haha.Więc nie zakałdałem więcej na 3 serię. Jeszcze trochę pouczę się techniki francuza tyle ode mnie napisze co jeszcze zjadłem dziś : I. Płatki owsiane + 2 jajka II. 2 kromki białego III.obiad łazanki (tłuste ech..;/) IV.(przed treningiem) ryż+kawałek mięsa V.(po treningu) odrazu [...]

sporo jest osob, co jeszcze rozgrzewki nie zrobili, a juz pas zakladaja i jeszcze scisniety jak w gorsecie. nie wiem czym to spowodowane strach przed przepuklina? przeciez pas to miecz obusieczny w przypadku przepukliny...

[...] mleka w ilosci okolo 250 ml - 300 ml dziennie i okolo 200 g twarogu ? dodam, ze w obecnie u mnie nie widac za bardzo zyłek :( czy moze byc spowodowane tłuszczem ? co jeszcze mozna zrobic, aby sie pojawiły ? 2) Za okoloło miesiac lub 2 zamierzam zastosowac Thermala Evolution, zastanawiam sie czy przy jego stosowaniu potrzebne jest [...]